Home আজকের খবর রাতে বিছানায় শুলেও ঘুম আসে না? তবে ঘুম আসবে মাত্র পাঁচ মিনিটে...

রাতে বিছানায় শুলেও ঘুম আসে না? তবে ঘুম আসবে মাত্র পাঁচ মিনিটে এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে।

 

 

প্রত্যেক ব্যক্তি জীবনের বিভিন্ন সময়কালে কখনও বেশি ঘুমোন, তো কখনও কম ঘুমোন। ঘুম মানুষের অবশ্য প্রয়োজনীয় এক শারীরবৃত্তিয় ক্রিয়া।ঘুমোনোর ক্ষেত্রে প্রত্যেকের আলাদা আলাদা অভ্যাস দেখা যায়। কিছু মানুষ দেখা যায় যাঁরা চাদরে বা কম্বলের ভেতর মুখ ঢুকিয়ে ঘুমান

 

 

। অনেকক্ষেত্রেই দেখা যায় বড়রা এমন দেখলে সব সময়ই বকা দেন। তাদের ধারণা শরীরে অনেক সমস্যা হয়।অত্যধিক ঘুমে যেমন শরীরে জড়তা আসে, ঠিক তেমনই কম ঘুম অনেক সময় শারীরিক অসুস্থতার কারণ হয়। ঘুমনোর আগে বই পড়লে, আকাশ নদীর মতো কোনও দৃশ্য ভাবলে তাড়াতাড়ি ঘুম আসে৷গবেষণা বলছে প্রিয়জনের পাশে শুলে ঘুম খুব তাড়াতাড়ি আসে৷ঘুমের আগে শরীরের পেশিগুলিকে রিল্যাক্স করার চেষ্টা করুন৷ চেষ্টা করুন যথাসম্ভব শান্ত পরিবেশে ঘুমনোর৷

Most Popular

পোস্ত কীভাবে এল? দেখুন বিস্তারিত

পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়াই রান্না করা এই পদটি প্রতিটি বাঙালি পরিবারের সবচেয়ে সহজ, আরামদায়ক এবং প্রধান নিরামিষ খাবার। পোস্তবাঁটার (Posto Bata) অনন্য স্বাদ, কাঁচা...

রাস্তার ধারে গাছগুলিতে করা হয় সাদা রং ,তবে জানেন কি, কেনো করা হয় ?

রাস্তা দিয়ে পারাপার করার সময় চোখের সামনে অনেক কৌতূহল পূর্ণ জিনিসপত্র ধরা পড়ে। সেই সকল কৌতূহল জিনিসপত্র সম্পর্কে জানার ইচ্ছেও কম থাকে না। সেই...

মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের পর কেমন আছেন মুকুল রায়?

তাঁর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করতে হল। আপাতত তিনি বাইপাসের ধারে একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।সূত্রের খবর, ভুলে যাওয়া থেকে শুরু করে, ব্যালেন্সিংয়ের সমস্যা হচ্ছে প্রবীণ...

শিয়ালদহ মেন শাখায় ট্রেনের দুর্ভোগ বেশ কিছু দিন ধরেই চলছে,নাজেহাল যাত্রীরা।

সকাল ১০.৪০ মিনিটে ডাউন ভাগীরথী এক্সপ্রেস শিয়ালদহ পৌঁছানোর কথা থাকলেও, ওই ট্রেন এ দিন বিকেল চারটের পর গন্তব্যে পৌঁছোয়। ক্ষোভে ফেটে পড়েন যাত্রীরা। সকাল...

Recent Comments