Home অফবিট ভাত খেলে ওজন বাড়ে ?

ভাত খেলে ওজন বাড়ে ?

এসিএন লাইফ নিউজ, ৩১ অগাস্ট : পৃথিবীতে ভাত ভালোবাসে না এমন মানুষ খুব কম । তা ফ্রাইয়েড রাইস হোক কিংবা সাদা ভাত । কম-বেশী সবাই প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় রাখেন ভাত । আর বাঙালি হলে তো কথায় নেই ।

 

 

 

 

 

তবে এই ভাত নিয়ে মানুষের মধ্যে একটা ভ্রান্ত ধারণা থাকে । আর তা হল ভাত খেলেই নাকি ওজন বাড়ে । সত্যিই কী তাই ?

 

 

 

 

 

 

পুষ্টিবিদদের মতে, সাদা ভাত খেলে ওজন বাড়ে, এমন ধারণা ত্যাগ করার সময় এসে গিয়েছে । যে চাল পালিশ করা হয়, সেই চালের ভাত স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ক্ষতিকর নয় । বরং, সেই ভাতে যে ফাইবার থাকে, তা স্বাস্থ্যের উপকার করে ।

 

 

 

 

 

 

কোন প্রক্রিয়ায় ভাত খেলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকবে না । দেখে নিন তার তালিকা…

 

 

 

 

 

সারাদিনে একবার অর্ধেক কাপ ভাত খেলে তা ওজন বৃদ্ধি করবে না । অর্ধেক কাপ ভাতের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে সব্জি খেলে তা স্বাস্থ্যের উপকারী । চাল দিয়ে যে কোনও রান্না করার সময় সেদ্ধ করে নিলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে । তবে, অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে ভাত খাওয়া দরকার ।

 

 

 

 

eating white rice lead to weight gain

Most Popular

বিয়ের আগে কিয়ারাকে নিয়ে এ কী বললেন সিড ?

সিড-কিয়ারার প্রেমের গুঞ্জন বহু দিন ধরেই চলছিল বলিউডে৷ কিন্তু কেউই কখনও প্রকাশ্যে এ বিষয়ে মুখ খোলেননি৷ অবশেষে বাজল সানাই৷ আগামী সোমবার, ৬ ফেব্রুয়ারি জয়সলমেরে...

বইমেলায় নিজের লেখা জেরক্স করে বিক্রি করছেন মাত্র 5 টাকায়।

মুঠোফোনের পাতায় যতই আমরা প্রতিভাবান শিল্পীদের পরিচয় পাই না কেন, এমন অনেক ঘটনা থেকে থাকে যা আমাদের বাস্তব জীবনে সামনে থেকে উপলব্ধি করতে হয়।বর্তমানে...

দেওয়াল খুঁড়তেই বেরিয়ে এল ৪৭ লক্ষ টাকা, কি করলেন সেই টাকা দিয়ে?

একটি পুরনো বাড়ি ভাঙতে গিয়ে দেওয়ালের মধ্যে লুকনো ৬টি টিনের কৌটো উদ্ধার করেছেন সে দেশের এক ব্যবসায়ী। সেই কৌটো থেকে তিনি উদ্ধার করেন ৪৭...

আফ্রিকা মহাদেশের দক্ষিণ এর বোদি উপজাতির নারীদের মেদবহুল পুরুষ পছন্দ

ইথিওপিয়ার দক্ষিণে ওমো উপত্যকার প্রত্যন্ত অঞ্চলে বাস বোদি উপজাতির। সেই উপজাতির মহিলাদের পছন্দ গোল ভুঁড়িযুক্ত পুরুষেরা।পৃথিবীতে এমনও উপজাতি রয়েছে যেখানে সুঠাম চেহারা নয়, বরং...

Recent Comments