Home অফবিট ভাত খেলে ওজন বাড়ে ?

ভাত খেলে ওজন বাড়ে ?

এসিএন লাইফ নিউজ, ৩১ অগাস্ট : পৃথিবীতে ভাত ভালোবাসে না এমন মানুষ খুব কম । তা ফ্রাইয়েড রাইস হোক কিংবা সাদা ভাত । কম-বেশী সবাই প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় রাখেন ভাত । আর বাঙালি হলে তো কথায় নেই ।

 

 

 

 

 

তবে এই ভাত নিয়ে মানুষের মধ্যে একটা ভ্রান্ত ধারণা থাকে । আর তা হল ভাত খেলেই নাকি ওজন বাড়ে । সত্যিই কী তাই ?

 

 

 

 

 

 

পুষ্টিবিদদের মতে, সাদা ভাত খেলে ওজন বাড়ে, এমন ধারণা ত্যাগ করার সময় এসে গিয়েছে । যে চাল পালিশ করা হয়, সেই চালের ভাত স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ক্ষতিকর নয় । বরং, সেই ভাতে যে ফাইবার থাকে, তা স্বাস্থ্যের উপকার করে ।

 

 

 

 

 

 

কোন প্রক্রিয়ায় ভাত খেলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকবে না । দেখে নিন তার তালিকা…

 

 

 

 

 

সারাদিনে একবার অর্ধেক কাপ ভাত খেলে তা ওজন বৃদ্ধি করবে না । অর্ধেক কাপ ভাতের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে সব্জি খেলে তা স্বাস্থ্যের উপকারী । চাল দিয়ে যে কোনও রান্না করার সময় সেদ্ধ করে নিলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে । তবে, অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে ভাত খাওয়া দরকার ।

 

 

 

 

eating white rice lead to weight gain

Most Popular

পোস্ত কীভাবে এল? দেখুন বিস্তারিত

পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়াই রান্না করা এই পদটি প্রতিটি বাঙালি পরিবারের সবচেয়ে সহজ, আরামদায়ক এবং প্রধান নিরামিষ খাবার। পোস্তবাঁটার (Posto Bata) অনন্য স্বাদ, কাঁচা...

রাস্তার ধারে গাছগুলিতে করা হয় সাদা রং ,তবে জানেন কি, কেনো করা হয় ?

রাস্তা দিয়ে পারাপার করার সময় চোখের সামনে অনেক কৌতূহল পূর্ণ জিনিসপত্র ধরা পড়ে। সেই সকল কৌতূহল জিনিসপত্র সম্পর্কে জানার ইচ্ছেও কম থাকে না। সেই...

মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের পর কেমন আছেন মুকুল রায়?

তাঁর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করতে হল। আপাতত তিনি বাইপাসের ধারে একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।সূত্রের খবর, ভুলে যাওয়া থেকে শুরু করে, ব্যালেন্সিংয়ের সমস্যা হচ্ছে প্রবীণ...

শিয়ালদহ মেন শাখায় ট্রেনের দুর্ভোগ বেশ কিছু দিন ধরেই চলছে,নাজেহাল যাত্রীরা।

সকাল ১০.৪০ মিনিটে ডাউন ভাগীরথী এক্সপ্রেস শিয়ালদহ পৌঁছানোর কথা থাকলেও, ওই ট্রেন এ দিন বিকেল চারটের পর গন্তব্যে পৌঁছোয়। ক্ষোভে ফেটে পড়েন যাত্রীরা। সকাল...

Recent Comments