Home অফবিট ভাত খেলে ওজন বাড়ে ?

ভাত খেলে ওজন বাড়ে ?

এসিএন লাইফ নিউজ, ৩১ অগাস্ট : পৃথিবীতে ভাত ভালোবাসে না এমন মানুষ খুব কম । তা ফ্রাইয়েড রাইস হোক কিংবা সাদা ভাত । কম-বেশী সবাই প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় রাখেন ভাত । আর বাঙালি হলে তো কথায় নেই ।

 

 

 

 

 

তবে এই ভাত নিয়ে মানুষের মধ্যে একটা ভ্রান্ত ধারণা থাকে । আর তা হল ভাত খেলেই নাকি ওজন বাড়ে । সত্যিই কী তাই ?

 

 

 

 

 

 

পুষ্টিবিদদের মতে, সাদা ভাত খেলে ওজন বাড়ে, এমন ধারণা ত্যাগ করার সময় এসে গিয়েছে । যে চাল পালিশ করা হয়, সেই চালের ভাত স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ক্ষতিকর নয় । বরং, সেই ভাতে যে ফাইবার থাকে, তা স্বাস্থ্যের উপকার করে ।

 

 

 

 

 

 

কোন প্রক্রিয়ায় ভাত খেলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকবে না । দেখে নিন তার তালিকা…

 

 

 

 

 

সারাদিনে একবার অর্ধেক কাপ ভাত খেলে তা ওজন বৃদ্ধি করবে না । অর্ধেক কাপ ভাতের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে সব্জি খেলে তা স্বাস্থ্যের উপকারী । চাল দিয়ে যে কোনও রান্না করার সময় সেদ্ধ করে নিলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে । তবে, অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে ভাত খাওয়া দরকার ।

 

 

 

 

eating white rice lead to weight gain

Most Popular

ইন্টারনেটের গতি ফোর জি-র ১০০ গুণ

পঞ্চম প্রজন্মে পা রাখল দেশের মোবাইল প্রযুক্তি। শনিবার দিল্লিতে ফাইভ জি প্রযুক্তির উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী।ফাইভ জি প্রযুক্তির হাত ধরে দেশের টেলিকম ব্যবস্থা...

অন্যের স্বামীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা, ভাইরাল এমএমএস… বিতর্কে জর্জরিত প্রাক্রুতি এ বার বিগ বসে

বিগ বস’-এর নতুন পর্বে অংশগ্রহণ করছেন প্রাক্রুতি মিশ্র। ওড়িয়া এই অভিনেত্রী তাই গত কয়েক দিন ধরে নতুন করে চর্চায় উঠে এসেছেন। এমএমএস বিতর্ক থেকে...

১ অক্টোবর অর্থাৎ আজ থেকে লাগু হবে নিয়ম আচমকাই টিকিটের দাম দ্বিগুণ করল রেল!

একই সময়ে প্ল্যাটফর্মে অতিরিক্ত ভিড় নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করতে দক্ষিণ রেলওয়ে (Southern Railways) প্ল্যাটফর্ম টিকিটের মূল্য দ্বিগুণ করেছে। অর্থাৎ ১০ টাকায় পাওয়া প্ল্যাটফর্ম টিকিটের...

গ্রেফতার কীর্তিমান ২ ডজন বিয়ে করে।

কাজের খোঁজে নানা এলাকায় ঘুরে বেড়াত। নিজের পরিচয় দিত জেসিবি চালক হিসাবে। এমনকী নিজেকে অনাথ বলেও দাবি করত। ভুয়ো পরিচয়, ভুয়ো আধার কার্ড তৈরি...

Recent Comments