Home অফবিট ডায়াবেটিস রোগীর কী ফল খাওয়া উচিত, জেনে নিন

ডায়াবেটিস রোগীর কী ফল খাওয়া উচিত, জেনে নিন

এসিএন লাইফ নিউজ ডেক্স, ১৯ জুলাই : ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবুই উপকারী । রোজ ব্রেকফাস্টে ফল খেলে শরীর ভালো থাকে । তবে ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে সব ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক । ডায়াবেটিস রোগীরা ফল কতটা পরিমাণে খাবেন এবং কী কী ফল খাবেন তার তালিকা দেওয়া রইল…

 

 

 

 

 

 

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রতিদিন দুটির বেশি ফল খাওয়া উচিত নয় । এই সব রোগীদের ক্ষেত্রে সব রকমের ফল গ্রহণ করা শরীরের পক্ষে ঠিক নয় । অতি মাত্রায় শর্করা যুক্ত ফল ব্লাড সুগার লেভেল অনায়াসে বাড়িয়ে দিতে পারে । এই ফলের তালিকায় রয়েছে আম, কাঁঠাল, লিচু, স্ট্রবেরি । তাই এই ফলগুলি এড়িয়ে যাওয়ায় উচিত ।

 

 

 

 

 

 

এইসব রোগীরা আপেল, কলা, স্ট্রবেরি, শসা, নাশপাতি, পেয়ারা, মৌসম্বি, লেবু, জাম, আনারস, পেঁপে ইত্যাদি ফল খেতে পারেন । প্রতিদিন এই সব ফলের মধ্য়ে অন্তত দুটি ফল ডায়াবেটিস রোগীরা খাদ্যের তালিকায় রাখতেই পারেন ।

 

 

 

 

 

 

 

তবে, রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা অনুযায়ী, ফলের নির্বাচন করা দরকার । যদি সুগারের পরিমাণ ১৫০ মিলিগ্রাম হয় তবে একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ ফল খাওয়া ঠিক হবে । কিন্তু যদি, সুগারের পরিমাণ ৩০০ মিলিগ্রাম হয় সেই ক্ষেত্রে ফল নির্বাচন ভেবেচিন্তে করা উচিত। এমন ফল খাওয়া একেবারেই উচিত নয়, যেগুলি রক্তে সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি করে । প্রয়োজনে ডাক্তার কিংবা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নেওয়া উচিত ।

 

 

 

 

Most Popular

দশমীর রাত্রে চুরি করতে এসে আটক হল চোর

ঘটনাটি হলদিয়ার ভবানীপুর থানা এলাকার।মণ্ডপে মণ্ডপে মায়ের বিদায়ের প্রস্তুতি। সেখানেই সকলের মন। সেই সুযোগকেই কাজে লাগানোর চেষ্টা করেছিল একদল যুবক। দরজা ভেঙে ঘরে ঢুকে...

Hero লঞ্চ করল আকর্ষণীয় দামে বাজারে নতুন Electric Cycle

ইলেকট্রিক গাড়ি এবং বাইকের এখনও আকাশছোঁয়া দাম। যা কিনা অনেক মধ্যবিত্তেরই নাগালের বাইরে। ফলে তাঁদের বিকল্প হিসেবে রয়েছে ইলেকট্রিক সাইকেল ।বেশি সমস্যায় পড়ছেন মধ্যবিত্ত...

নবমীতে টিকিট কেটে কোটিপতি নদিয়ার যুবক

কোটিপতি হওয়ার স্বপ্ন তিনি দেখতেন দীর্ঘদিন ধরেই। আর এই কারণে অন্যতম 'শর্টকাট' হিসেবে তিনি বেছে নিয়েছিলেন লটারি কেনাকে। আনারুল জানান, একসময় লটারি কাটতে গিয়ে...

এটিই হল ভারতের দীর্ঘতম নামের রেল স্টেশন

প্রতিদিন যে বিশাল সংখ্যক যাত্রী রেল পরিষেবা ব্যবহার করে থাকেন, তাঁদের সুবিধার কথা মাথায় রেখে রেলের তরফেও নেওয়া হয় নানা রকমের পদক্ষেপ। এমনকি বিগত...

Recent Comments