Home অফবিট ডায়াবেটিস রোগীর কী ফল খাওয়া উচিত, জেনে নিন

ডায়াবেটিস রোগীর কী ফল খাওয়া উচিত, জেনে নিন

এসিএন লাইফ নিউজ ডেক্স, ১৯ জুলাই : ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবুই উপকারী । রোজ ব্রেকফাস্টে ফল খেলে শরীর ভালো থাকে । তবে ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে সব ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক । ডায়াবেটিস রোগীরা ফল কতটা পরিমাণে খাবেন এবং কী কী ফল খাবেন তার তালিকা দেওয়া রইল…

 

 

 

 

 

 

ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রতিদিন দুটির বেশি ফল খাওয়া উচিত নয় । এই সব রোগীদের ক্ষেত্রে সব রকমের ফল গ্রহণ করা শরীরের পক্ষে ঠিক নয় । অতি মাত্রায় শর্করা যুক্ত ফল ব্লাড সুগার লেভেল অনায়াসে বাড়িয়ে দিতে পারে । এই ফলের তালিকায় রয়েছে আম, কাঁঠাল, লিচু, স্ট্রবেরি । তাই এই ফলগুলি এড়িয়ে যাওয়ায় উচিত ।

 

 

 

 

 

 

এইসব রোগীরা আপেল, কলা, স্ট্রবেরি, শসা, নাশপাতি, পেয়ারা, মৌসম্বি, লেবু, জাম, আনারস, পেঁপে ইত্যাদি ফল খেতে পারেন । প্রতিদিন এই সব ফলের মধ্য়ে অন্তত দুটি ফল ডায়াবেটিস রোগীরা খাদ্যের তালিকায় রাখতেই পারেন ।

 

 

 

 

 

 

 

তবে, রক্তে ব্লাড সুগারের মাত্রা অনুযায়ী, ফলের নির্বাচন করা দরকার । যদি সুগারের পরিমাণ ১৫০ মিলিগ্রাম হয় তবে একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ ফল খাওয়া ঠিক হবে । কিন্তু যদি, সুগারের পরিমাণ ৩০০ মিলিগ্রাম হয় সেই ক্ষেত্রে ফল নির্বাচন ভেবেচিন্তে করা উচিত। এমন ফল খাওয়া একেবারেই উচিত নয়, যেগুলি রক্তে সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি করে । প্রয়োজনে ডাক্তার কিংবা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নেওয়া উচিত ।

 

 

 

 

Most Popular

পোস্ত কীভাবে এল? দেখুন বিস্তারিত

পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়াই রান্না করা এই পদটি প্রতিটি বাঙালি পরিবারের সবচেয়ে সহজ, আরামদায়ক এবং প্রধান নিরামিষ খাবার। পোস্তবাঁটার (Posto Bata) অনন্য স্বাদ, কাঁচা...

রাস্তার ধারে গাছগুলিতে করা হয় সাদা রং ,তবে জানেন কি, কেনো করা হয় ?

রাস্তা দিয়ে পারাপার করার সময় চোখের সামনে অনেক কৌতূহল পূর্ণ জিনিসপত্র ধরা পড়ে। সেই সকল কৌতূহল জিনিসপত্র সম্পর্কে জানার ইচ্ছেও কম থাকে না। সেই...

মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের পর কেমন আছেন মুকুল রায়?

তাঁর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করতে হল। আপাতত তিনি বাইপাসের ধারে একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।সূত্রের খবর, ভুলে যাওয়া থেকে শুরু করে, ব্যালেন্সিংয়ের সমস্যা হচ্ছে প্রবীণ...

শিয়ালদহ মেন শাখায় ট্রেনের দুর্ভোগ বেশ কিছু দিন ধরেই চলছে,নাজেহাল যাত্রীরা।

সকাল ১০.৪০ মিনিটে ডাউন ভাগীরথী এক্সপ্রেস শিয়ালদহ পৌঁছানোর কথা থাকলেও, ওই ট্রেন এ দিন বিকেল চারটের পর গন্তব্যে পৌঁছোয়। ক্ষোভে ফেটে পড়েন যাত্রীরা। সকাল...

Recent Comments