Home এই কনকনে এই কনকনে শীতে কোন খাবারে শরীর রাখবেন গরম? জেনে নিন

এই কনকনে শীতে কোন খাবারে শরীর রাখবেন গরম? জেনে নিন

আমরা গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে যেমন চুমুক দিতে হয় লেবুর সরবতে বা ঠান্ডা কোন জিনিসে। ঠিক তেমন‌ই শীতের দিনেও শরীর গরম রাখতে পাতে রাখতে হয় বিশেষ কিছু খাবার। শীত মানে তো গাদা গাদা উলের ভারী পোশাক। এতে ঠান্ডা আটকায় ঠিকই। কিন্তু শরীর ভিতর থেকে গরম হয় কী?

শরীর গরম রাখতে এই মরসুমে কী খাবেন, থাকলো তার‌ই কিছু টিপস।

গবেষণা বলছে, শীতের সময়ে মানবদেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় একেবারে। তাই পাতে রাখুন শুদ্ধ ঘি। রুটি হোক বা ভাতের সঙ্গে, অল্প ঘি আপানাকে এই কনকনে শীতের সঙ্গে লড়াই করার সাহস দেবে। ওবেসিটি, ডায়াবেটিস থাকলে ডাক্তারি পরামর্শ নিয়ে তবেই ঘি খাবেন। যদিও ঘি আদতে ভাল ফ্যাট যা শরীরের জন্য উপকারী।

শীত মানেই অতিরিক্ত তেল মশলা, ভাজাভুজি খাওয়ার‌ই মরসুম। ফলে বাড়ে বদ হজমের সমস্যা। সিসেম সীড এক্ষেত্রে উপকারী। এর বায়োঅ্যাক্টিভ কমপাউন্ড পেট ফোলা যেমন কম করে তেমনই শরীরের উত্‍পাদিত ইনফ্ল্যামেটারি রাসায়নিকগুলোকে প্রতিহত করে অনায়াসেই।

এই সময় ঘন ঘন কফিতে চুমুক না দিয়ে বরং আদা, তুলসী দিয়ে ফোটানো চা আপনাকে আরাম দেবে, সঙ্গে শরীর গরম রাখতেও সাহায্য করবে। এছাড়াও স্যুপ খেতে পারেন। শীতের বাহারি সব্জি, চিকেন দিয়ে স্যুপ আপনাকে সুস্থ রাখবে অনায়াসেই।

Most Popular

পোস্ত কীভাবে এল? দেখুন বিস্তারিত

পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়াই রান্না করা এই পদটি প্রতিটি বাঙালি পরিবারের সবচেয়ে সহজ, আরামদায়ক এবং প্রধান নিরামিষ খাবার। পোস্তবাঁটার (Posto Bata) অনন্য স্বাদ, কাঁচা...

রাস্তার ধারে গাছগুলিতে করা হয় সাদা রং ,তবে জানেন কি, কেনো করা হয় ?

রাস্তা দিয়ে পারাপার করার সময় চোখের সামনে অনেক কৌতূহল পূর্ণ জিনিসপত্র ধরা পড়ে। সেই সকল কৌতূহল জিনিসপত্র সম্পর্কে জানার ইচ্ছেও কম থাকে না। সেই...

মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের পর কেমন আছেন মুকুল রায়?

তাঁর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করতে হল। আপাতত তিনি বাইপাসের ধারে একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।সূত্রের খবর, ভুলে যাওয়া থেকে শুরু করে, ব্যালেন্সিংয়ের সমস্যা হচ্ছে প্রবীণ...

শিয়ালদহ মেন শাখায় ট্রেনের দুর্ভোগ বেশ কিছু দিন ধরেই চলছে,নাজেহাল যাত্রীরা।

সকাল ১০.৪০ মিনিটে ডাউন ভাগীরথী এক্সপ্রেস শিয়ালদহ পৌঁছানোর কথা থাকলেও, ওই ট্রেন এ দিন বিকেল চারটের পর গন্তব্যে পৌঁছোয়। ক্ষোভে ফেটে পড়েন যাত্রীরা। সকাল...

Recent Comments