Home কিরকম রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে নিয়মিত কিরকম খাবার খাবেন আপনি, দেখেনিন

রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে নিয়মিত কিরকম খাবার খাবেন আপনি, দেখেনিন

রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা কমে যাওয়ার ফলে দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত ক্লান্তি, মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, ঘা, ইত্যাদির মতো সমস্যা। প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা গেলে স্বাস্থ্যকর কিছু খাবারের মাধ্যমে এই সমস্যা সমাধান করা সম্ভব হতে পারে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবার সম্পর্কে —–

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার শরীরে স্বাস্থ্যকর কোষ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আয়রনের ঘাটতি পূরণে খাবারের তালিকায় রাখুন কুমড়ার বীজ, বেদানা, মুসুর ডাল ও সবুজ শাক জাতীয় খাবার। নিয়মিত এ ধরনের খাবার খেলে রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।

ভিটামিন বি-১২

ভিটামিন বি-১২ সমৃদ্ধ খাবার আপনার রক্তকণিকাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। অপরদিকে এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে কমে যেতে পারে রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা। ভিটামিন বি-১২ সাধারণত ডিম, দুধ, চিজ ইত্যাদি খাবারে পাওয়া যায়। তাই এ ধরনের খাবার রাখুন প্রতিদিনের তালিকায়।

ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার

রক্তে প্লাটিলেটের উত্‍পাদন বাড়াতে অন্যতম প্রয়োজনীয় হলো ভিটামিন এ। আমাদের শরীরে প্রোটিনের গঠনের জন্য এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর প্রোটিন শরীরে কোষ বিভাজন ও বৃদ্ধির প্রক্রিয়া সহজ করে। এক্ষেত্রে আপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কিছু খাবার যোগ করতে পারেন। খেতে পারেন গাজর, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলুর মতো খাবার ইত্যাদি ইত্যাদি।

Most Popular

পোস্ত কীভাবে এল? দেখুন বিস্তারিত

পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়াই রান্না করা এই পদটি প্রতিটি বাঙালি পরিবারের সবচেয়ে সহজ, আরামদায়ক এবং প্রধান নিরামিষ খাবার। পোস্তবাঁটার (Posto Bata) অনন্য স্বাদ, কাঁচা...

রাস্তার ধারে গাছগুলিতে করা হয় সাদা রং ,তবে জানেন কি, কেনো করা হয় ?

রাস্তা দিয়ে পারাপার করার সময় চোখের সামনে অনেক কৌতূহল পূর্ণ জিনিসপত্র ধরা পড়ে। সেই সকল কৌতূহল জিনিসপত্র সম্পর্কে জানার ইচ্ছেও কম থাকে না। সেই...

মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের পর কেমন আছেন মুকুল রায়?

তাঁর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করতে হল। আপাতত তিনি বাইপাসের ধারে একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।সূত্রের খবর, ভুলে যাওয়া থেকে শুরু করে, ব্যালেন্সিংয়ের সমস্যা হচ্ছে প্রবীণ...

শিয়ালদহ মেন শাখায় ট্রেনের দুর্ভোগ বেশ কিছু দিন ধরেই চলছে,নাজেহাল যাত্রীরা।

সকাল ১০.৪০ মিনিটে ডাউন ভাগীরথী এক্সপ্রেস শিয়ালদহ পৌঁছানোর কথা থাকলেও, ওই ট্রেন এ দিন বিকেল চারটের পর গন্তব্যে পৌঁছোয়। ক্ষোভে ফেটে পড়েন যাত্রীরা। সকাল...

Recent Comments