Home কোন ৩ কোন ৩ কারণে ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার প্রবণতা দেখা যায়?

কোন ৩ কারণে ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার প্রবণতা দেখা যায়?

চিনের করোনা পরিস্থিতি যথেষ্ট উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে। করোনার হানায় ফের কি বিপর্যস্ত হতে চলেছে জনজীবন? এই প্রশ্নই যেন ঘুরপাক খাচ্ছে মনে।শীতকালে ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে অনেকেরই। শীত পড়ল কি পড়ল না, শুরু হয়ে গেল হাঁচি, কাশি, সর্দি। মাথা ভার, গলাব্যথা, জ্বর জ্বর ভাব— অনেকেরই শীত কাটছে এগুলি নিয়ে। সেই সঙ্গে রয়েছে করোনার ভয়। চিনের করোনা পরিস্থিতি যথেষ্ট উদ্বেগজনক হয়ে উঠছে।সাধারণ ঠান্ডা লাগায় শরীরের উপসর্গগুলি অবহেলা করলেও চলবে না।

বাড়িতে কিংবা অফিসে— শীতকালে সারা ক্ষণ গরম পোশাকে জড়িয়ে রাখলেও ঠান্ডা লেগেই যায়। শীতকালে অবশ্য ঘন ঘন ঠান্ডা লাগার কিছু কারণ রয়েছে।রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি কমে যায় মূলত শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে। অপর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক অবসাদও এর কারণ। তাই প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। ঠিক করে ঘুমোনো প্রয়োজন। শরীরচর্চাও করতে হবে নিয়ম মেনে।শরীরের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা তুলনায় কম থাকলে, ঠান্ডা লাগার মতো নানা রোগবালাই সহজে হানা দেয় শরীরে। সুরক্ষিত থাকলেও সংক্রমণের আশঙ্কা থেকেই যায়।

শুধু গরম পোশাক পরলেই ঠান্ডা লাগা আটকানো যায় না। করোনার সময়ে যে সুরক্ষাবিধি মেনে চলেছিলেন, সর্দিকাশি থেকে দূরে থাকতে সেগুলিও মাথায় রাখা উচিত। ভিড় এড়িয়ে চলুন, মাস্ক ব্যবহার করুন, হাত পরিষ্কার বজায় রাখুন।রোগবালাই থেকে দূরে রাখতে ভিটামিন ডি দারুণ কার্যকর। কিন্তু শীতকালে সূর্যের আলো খুব কম সময়ের জন্য থাকে। সূর্যের আলো হল ভিটামিন ডি-র উৎস। ফলে এই মরসুমে সূর্যালোক থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি শোষণ করতে পারে না শরীর।

Most Popular

পোস্ত কীভাবে এল? দেখুন বিস্তারিত

পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়াই রান্না করা এই পদটি প্রতিটি বাঙালি পরিবারের সবচেয়ে সহজ, আরামদায়ক এবং প্রধান নিরামিষ খাবার। পোস্তবাঁটার (Posto Bata) অনন্য স্বাদ, কাঁচা...

রাস্তার ধারে গাছগুলিতে করা হয় সাদা রং ,তবে জানেন কি, কেনো করা হয় ?

রাস্তা দিয়ে পারাপার করার সময় চোখের সামনে অনেক কৌতূহল পূর্ণ জিনিসপত্র ধরা পড়ে। সেই সকল কৌতূহল জিনিসপত্র সম্পর্কে জানার ইচ্ছেও কম থাকে না। সেই...

মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচারের পর কেমন আছেন মুকুল রায়?

তাঁর মস্তিষ্কে অস্ত্রোপচার করতে হল। আপাতত তিনি বাইপাসের ধারে একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।সূত্রের খবর, ভুলে যাওয়া থেকে শুরু করে, ব্যালেন্সিংয়ের সমস্যা হচ্ছে প্রবীণ...

শিয়ালদহ মেন শাখায় ট্রেনের দুর্ভোগ বেশ কিছু দিন ধরেই চলছে,নাজেহাল যাত্রীরা।

সকাল ১০.৪০ মিনিটে ডাউন ভাগীরথী এক্সপ্রেস শিয়ালদহ পৌঁছানোর কথা থাকলেও, ওই ট্রেন এ দিন বিকেল চারটের পর গন্তব্যে পৌঁছোয়। ক্ষোভে ফেটে পড়েন যাত্রীরা। সকাল...

Recent Comments